乳首マッサージ

今日の朝の体重は５８㎏。

無事に戻っていた、よかったー

でも気を抜くとすぐに増えてしまう。

気をつけないと！！

先日健診にいった時、看護士さんに乳首マッサージを教えてもらった

１日２、３分でいいからやってください！って。

それから一応毎日やってます

お風呂入っているときに

でも、なんていうんだろうー

気分が優れなくなってくる

具合が悪くなってしまう

マッサージしてると白いカスみたいなのが出てくる

そのくらいにしてやめてる

お腹が張ったらやめてくださいっていわれたんだけど

なんで具合悪くなるんだろう

お風呂入りながらやってるからかな？

駄目なのかな？