前日の様子

本日の体重６３㎏

明日はとうとう、１２月１日。

お腹の子の予定日だ。

一昨日の内診以降、ずっと、少量の出血はあるものの、お腹の張り程度の痛みがあるくらいで、本格的な陣痛にはなっていないのが、今の状況。

なんだか気分が不安定。

昨日の夜も寝たような寝てないような。

食欲もなんとなくない。具合が悪いというか、気分が悪い。

もう、どうにでもなれ！って思ってみたり、なんだよ、このやろ～！って一人で嫌になってみたり。泣きたくなってみたり。妙に感情が安定しない。

やる気も全然ない。

こんな感情のままだったら、生まれてくる赤ちゃんが可愛そうな気さえしてくる。

だから、きっとまだ産まれてこないだろう。

そんな、気がする。

このままでは、お母さんにはなれないだろうし。

てか、本当になるんだろうか？とさえ思ってしまっている。

私は、お母さんになれるんだろうか？

全然自信がない。

そんなことを繰り返し考えては泣いている、今日この頃。

心の問題？

一昨日の夜と、昨日の夜から１時間に１回のお腹の張りがあった。

全然眠れていなかった。

しかも、めちゃくちゃ頭が痛い・・・泣きたくなるくらい・・・

だから、夜間に病院へ電話してみた。

「お腹の張り方からでは、お産はまだだと思うけど、頭痛がひどいならきてもいいよ！」

といわれたけど、もう少し様子を見ることにした。

その後も全然眠れず、朝方４時頃からお腹の張りの感覚を計ってみたらなんと、１０分間隔。

もう一度病院に、電話して我慢できる程度だったので日中の診察を受けたい旨を伝えた。

今日行ってきた。ＫＣも会社を休んでくれて。

比較的すいていた病院で、比較的早めに診察してくれた。

助産師さんに、腹囲を測ってもらった時「前回よりむくみひどいな～」って言われた。

その後、先生に内診をうけてやっぱり子宮口は１・５ｃｍしか開いていないといわれた。

この後、結構な出血があった・・・。

次は、ＮＳＴ検査。

お腹の張りが陣痛かどうかと、赤ちゃんの元気度を調べた。

結果、お腹は１回しか張らず・・・赤ちゃんはとっても元気とのこと・・・

そのお腹の張りも陣痛ってほどでは全然ないって。

「陣痛は、眉間にしわがよって息も自由にできないくらい痛いし、余裕があるうちは陣痛じゃないよ。産まれてくるときは、赤ちゃんとお母さんとの協力体制が整ってから本格的な陣痛がやってくるからね～」

と、優しい看護師さんが教えてくれた。

その後、先生から説明をうけた

「今この状態で入院しても、まだまだお産が始まらないし時間もかかるから今日はいったん帰りましょう」

そう言われた後に

「頭がガンガンして、夜もほとんど寝られないんです・・・」

と私が先生に訴えた瞬間涙が出てきてしまった・・・。

「眠れない人はたくさんいるし・・・、頭痛薬出すこともできるけど・・・泣くほど痛いの？」

「そうじゃないです、薬はいりません。すいませんでした・・・。」

「もし、心配なこととかあったら、夜中でも助産師さんに相談しに電話とかしてきてください」

と言われて、帰ってきました。

なんか、涙が止まらずでした。恥ずかしいけど出るものはしょうがない！って感じで・・・。

帰り際、優しい看護師さんが

「初めてのお産だから、気が張って眠れないこともあるだろうし、そんな時はホットミルクを飲んだり、ホットココア飲んだりしたり、アロマ焚いたりしてリラックスしてから寝るといいよ～」

と教えてくれた。

あ～あ～病院で泣いてしまうとは・・・。

自分でも気づかないところで、結構参っているんだな。

こんなに泣き虫でいいのだろうか・・お腹の子も泣き虫になってしまうだろうな・・・

でも今は！リラックス、リラックス！

残りの妊婦生活を、どのようにのんびり過ごせるか考えよう。

散歩はがんばりながら、食べたいものは食べて。

今しかできないことをやんないと、損だものね！

ゆったり構えて、本格的な陣痛を待とうと思います。

もうすぐかな？

本日の体重６３・１ｋｇ

増えてしまった・・・でも、まっいいや！

昨日の夜、なんとなくおりものに色がついていた・・・

「もしかして？おしるし？」

とか思ってドキドキした。

夜は１時間おきに起きてしまった感じ・・・全然眠れてないような、でも平気のような・・・

気が張ってるのかも。お腹も張ってトイレに何回も起きたし。

痛みもあった。でもこれが陣痛なのか？胎動なのか？張りなのか？

朝になって、いつもどおり朝ごはんを作って食べて～落ち着いてトイレにいったら昨日の夜よりも、もっと濃いおりものが！！

実家の母に電話したら、一応産婦人科に電話してごらん！って言われたから電話してみた。

「水ぽいものが、出ているんじゃないよね？」

「はい！」

「じゃあ、様子みてて大丈夫だよ。」

「散歩とかも普通にしてて大丈夫？」

「大丈夫！陣痛がきて、もっと間隔がなくなったら電話ちょうだい！」

だって・・・。

ま～とりあえず、心配性なのでホッとしたりして。

おしるしきたら２～３日で、陣痛くるって知り合いに聞いたけど～

どーなのかなー？

楽しみなような、怖いような。

腰と足の付け根と、なんとなくお尻も痛くなってきてる

でも、ずーとじゃないし～間隔？って感じもないのでまだかも。

でも、近づいているのは確かだ！！

あ～早く会いたいな～！！

今日は天気が悪かったから散歩ができなかったけど、明日はできるかな？

どんどん歩いて、産まれやすいように頑張らなくちゃ！！

妊婦健診３９週２日目

本日の病院での体重６３・７㎏

先週は６３・６㎏だったからほとんど変わりなし！！

今日の病院はなんだかいつもとは違う雰囲気。

見たことなかった妊婦さんもたくさんいて、とにかく混んでいた。

待ち時間の間に、１冊の小説を読んでしまったからびっくり！

読みやすい本だったからってこともあるけど・・・。

やっと呼ばれて、いつもどうりだけど、忙しそうな助産師さんからの問診。

助産師さんには、むくみよくなってきてるみたいだね～って言われた。

たぶん、体重の増加が一定になってきたからかも・・・

最近は、お腹の張りも結構あることを伝えたくらいで、終了。

次に、先生に呼ばれて

「今日は内診やって終わりです。エコーはなし」

なんか、どこもかしこも、忙しそう・・・

それにしても、今日の内診は痛かった～・・・

赤ちゃんの頭はだいぶ下がってきているって！

後、子宮口は１センチから１．５センチ～

って言われて、返事したいんだけど痛くて痛くて声が出ない・・・

これがお産時は、１０センチまで開くんだからそりゃ、痛いよね・・・と切実に実感。

ちょっと、想像が膨らんできました。

「後は、お天気いい日は歩いてください。今日は終わり！」

ということで、本日の健診終了。

次回は、また１週間後ね！って予定日超過なんだけど・・・。

まあ～そんなもんか。

予定日ころきてくれるかな～？

陣痛の痛みは怖いけど、少し楽しみでもある。

よし、散歩をたくさんしよう！

後、スクワットもがんばろう！

お腹の赤ちゃんも、がんばって？下がってきてくれているわけだから！

私も、がんばるぞ！！

妊娠３９週目

H19/11/26

県立病院にて

尿検査・体重測定・血圧測定・腹囲・浮腫・問診・内診

料金３３９０円

＊むくみ漢方処方

薬代１３２０円

３９週目に入って

本日の体重６２．８㎏

増えてる～増えてる～体重増えてきてしまった・・・

ま、自分でもわかっているんだけど・・・

食べすぎている節があるので・・・

と、言いながら今日も食べすぎてしまった！

現在も気持ち悪い・・・くらい・・・食べたな～

今日は、朝早めに出かけた！もう、当分これないだろうといって

前々から行きたかった古着屋さんにいきたくて。

最近はもう、マタニティの服ではなくて、出産後の服をゲットしたくて！

車で１時間くらいかけて行って来ました！（もちろんＫＣの運転で）

そしたら、最高にステキなダウンジャケットをゲットできまして・・・

後、トレーナーとか、ジャケットとか色々これから着れそうなものをゲットできたのだ。

古着屋はほとんどが1点ものなので好き！

しかも、めっちゃリーズナブル！

満足！！！

その後、ランチをしました。

どうしても、前から食べたかったピザを食べに！

３１センチのハーフ＆ハーフのピザを頼みました。

野菜たっぷりのピザ＆シーフードピザ！

めちゃくちゃチーズもたっぷりで、全部で４切れも食べてしまいました！

そこのお店お勧めの、サラダも食べた！大根サラダだけど、カリカリのジャコとか桜えびもかかっている和風ドレッシングのサラダ！

おいしかった～本当においしかった～♪

満足！！！！

とーっても充実した1日になりました。

今はお腹が大きいから着れないけれど、新しく買った服も楽しみ！！

早く着たいな～☆

今日は満月○！

陣痛の兆候はなし・・・。

いつになったらやってくるのかな～？

スクワットしてから寝ようかな。

お腹の下腹部部分が痒くてしょうがなくなってきた～

また、妊娠線できてしまうのか・・・？

自分では見えないから辛い・・・。

お腹の赤ちゃんは今もグニュグニュと動いております。

３８週５日目

本日の体重６２・２㎏

最近は体重なんとか維持してる！

そして、今日の朝の楽しみはロールケーキだったのだ！

（朝の楽しみ・・・最近甘いものを我慢せず、起きたら朝1番で食べている私）

前の晩から冷やしておいて食べました～平凡なケーキだけどめっちゃくちゃおいしかった～

ちなみに、明日の朝の楽しみは今日ＫＣが出張のお土産に買ってきてくれたちょっと高めのチョコレート！！うほっ明日起きるのが楽しみだな～

そうそう、昨日の夜中、いつもと違うお腹の痛みがあった。

痛くて苦しくなった。

でも、反対側に寝返りしたらそのまま眠れた（しばらくは痛かったけど）

そしたら、また痛くて目が覚めた

時計をみたら、さっき痛かったときの1時間後だった・・

トイレにいきたい感じにも似ていたので、トイレにいってまた寝たら寝れた。

これが、前駆陣痛なのかな～？

でも、最初のは痛くて苦しかったな～本陣痛はこんなもんじゃないんだろうな・・・

最近は、立った後とか動き始めとかにお腹が張るようになった。

胎動も変わらずあるので、どっちなのかわかんないんだけど・・・。

２４日が満月になって、その後大潮が、４日間続くらしい！

産まれるかな～？どうかな～？

私の中では、なんとなーく予定日超過しそうな気がしているんだけど・・・

まっお腹の赤ちゃんにお任せしようと思ってますが・・・。

でも、内心ドキドキです。どんな感じで始まるのか・・・。

今日から夜の散歩をやめます。なぜなら寒いので・・・。

最近、体が冷えて眠れないときもあるので・・・。

これからは、がんばって昼間の明るいうちに歩くことをここに誓います。

最近は、スクワットもやってる！やると必ずといっていいほどお腹が張る！

よしよし！と、一人でほくそえんでおります。

マタニティビクスもたまにやったりしながら、のんびりと陣痛を待ちたいと思います！

朝の楽しみのおかげで、少し気持ちにも余裕が出てきたかも！

てか、やっぱり食べ物ストレスあったんだろうな・・・。

なんて、食いしん坊なんだろう・・・私って・・・。

妊婦健診 ３８週目

本日の病院での体重６３・６㎏

今日は朝から寒かったため、いつもは、できるだけ薄着にしてるけど

あえなくジーンズをはいていった・・・

中の服もいつもより１枚多め・・・

ということは？先週とほぼ同じ体重なのは、少し減ってる？ってことかな？

ということで（特に何もつっこまれないけど、密かに喜び）

今日は、特に先週と変わらないといわれた腹囲も、子宮底長も。

あいかわらずむくみも＋だし・・・。

助産師さんにも、特に聞くこともなく・・・

「何か変わったことは？」

「うーん、特にないですね～便秘が続くとお薬飲んでますし～むくみの漢方も飲んでますし、下腹部が生理痛のように痛くなるだけですね」

「お腹全体の張りは？」

「そんなにまだ、ないです～」

「うーん、子宮も下がってないしね。散歩とかはしてる？」

「結構やってるつもりなんですけどね～」

と、まあそんなやり取り。

後、私からは見えないところに妊娠線ができているらしい・・・

「１本～、２本～♪」

ってなんだか楽しそうに・・・

「お月様が大きくなってきたから、そろそろ産まれてもいいんだけどね～満月になると産まれる確率が多いんだよ～」

と言っていた。

満月が関係するのか立証してみたいな～

本当かな～それならいいな～


次に先生に２週間ぶりに、エコーを診てもらった。

今日は画面を見せて貰えなかった・・・

でも、写真は２枚いただいた。

顔の写真と、男の勲章の写真

なんか、顔の写真は、少しガッツ石松みたいに見えたのは気のせいだろうか・・・？

「大きくなってますか？」

「前回は何グラムって言われた？」

「２８００ｇくらいです」

「うーん、まあ、２９００か、３０００くらいって思っていてもいいかもね～」

だって・・・、あいまいなんだな～と思いながら

まっいっか！

次は内診をした

少し痛かった・・・

全体的に、「むくみがひどい」とのこと。

また、薬出しますね～と言われた

むくみで、出産が遅れることってあるのかなあ？

お腹にも最近、腹帯のアトとかパンツのアトまでついているから・・・

子宮はまだ少ししか開いていないといわれて

「一生懸命歩かなくてもいいから、リラックスしながら散歩してね～」

・・・・・あんまり意味がわからないのですが・・・？

とかなんとかやりながら本日の健診は終了したのであった

妊娠３８週目

H19/11/19

県立病院にて

尿検査・体重測定・血圧検査・腹囲・浮腫・エコー・内診

＊今回もむくみが酷いため前回と同様漢方を処方された

料金３３９０円

薬代１３２０円

減った！奇跡だ！

本日の体重６１・９㎏

＊１週間前６２・８㎏

＊２週間前６１・９㎏

ということで、ということで

２週間前の体重に戻った～奇跡だ～☆

月曜日から、むくみ防止の漢方飲んでるからかな？

相変わらず夜はむくみがひどいけど・・・

後は、看護師さんに４０回噛んで食べよう！って言われて実践していることと

できるだけ、散歩もしている！！のは確か。

ＫＣには、日ごろの成果が出たんじゃない？って言われたし～♪

やったーやったー！！うれしい～☆

でも、油断は禁物。てか、むくみが影響していたのかもしれない・・・

だって、便秘気味には水分を取りなさい！ってよく書いてるから

結構、冷たいものをガブ飲みしてたし、空腹を満たすにもお茶をガブ飲みしてたし。

最近は、それも控えて便秘になったら薬を飲むようにしてる。

だからかな？だからかな？

とにかく、うれしかった～！！

月曜が健診だから、それまでとりあえずがんばるぞ！！

今日で妊娠３８週目に入りました。

産まれてくるのはまだまだのような気がしている今日この頃・・・。

雨続き

本日の体重６２・７㎏

雨が続いている・・・さえない天気・・・

昨日まで早歩きの３０分の散歩をしたのに、今日はできなかった・・・

マタニティビクスもやったりしてたけど

今日はなんだかやる気がおきない。

おととい辺りから、夜寝ていると下腹部が張って痛くなってきた

パンパンになる感じで、生理痛のようなチクチクした痛み

でも、これは陣痛ではないんだろうな～

あいかわらず、便秘気味だし、むくみも漢方飲んでるけど、それほど良くなってはいないと思う・・・。

体重は変わんなくなってはきたけれど、食事も４０回噛んだりご飯少なめにしたりしてるからがんばっていると思う！！

自分で言って励ましてるような状態だ。


雨のせえにしたいけど、なんで、こんなにもイライラしてしまうのだろう～と思うくらい気分が悪い

妊娠時のホルモンの働きのせいなのか、ストレスなのか、わかんないけど。

そしてすぐに、泣きたくなる・・・

感情もあるようで、ないような感じもする。ぼーっとしてしまう。

なんにも興味がなくなってしまう。

なんで私はこんな風に思ってしまうのだろう・・・。と自分が嫌になる。

意地悪い考えが浮かんでは、嫌になる。

こんなに良くしてもらっているのに、むしゃくしゃしてしょうがなくなる。

こんな感じ・・・。はあ～なんで？

ストレスがあると、お腹の赤ちゃんも出てきてはくれないのかな？

こんな母ちゃん嫌だよとか、言って・・・。

寝不足だからかな？いやいやそんなことはないと思う。

運動もやらなきゃいけない！って思うとストレスなのか・・・？

でも、やらなきゃやらないで、やらなかった・・・って凹む・・・

どうしたいんだ、私！！

早くこの気分から脱出したい！！！

妊婦健診 ３７週目

本日の病院での体重６３・５㎏

増えていた・・・また、１週間前より約１ｋｇ

はっきりいって、ご飯も少なめに食べてるし間食だって前と同様我慢してる！

散歩だって増やしてしかも、早歩きにしてる！

それなのに、なぜなのか・・・。

看護師さんに聞いたって

「今の時期増えすぎちゃうと、産道が通りにくくなる」

とかって脅かされておしまいだよーわかってるよ～なのになんでだよ～

今日はむくみが＋＋ということになり

酷いということで漢方を処方された。

実家の母が言うにはむくみのせいで、体重増えることもあるよ～

と言っていたっけ。

むくみがなおったら体重も安定してくれればいいんだけど・・・。

後は、骨盤のレントゲンをとった

結果、横からの骨盤の広さは十分にあるから問題ないとのこと

ただ正面からとった私の骨盤がなにやら、普通の人より縦に長いらしい・・・

「あ～もしかしたら、下からは無理かな～？」

なんて先生が言うもんだから

「え？！」

って感じ

「では、帝王切開ですか？」

「いや、でも大丈夫そうか～普通分娩にしておいて最悪出てこれないようだったら、きりましょう」

だって・・・。私見た目より？、心配性なので～あんまり安易に言わないでほしい・・・なんて思いながら・・・

普通の人は、横に長い骨盤が、私は縦に長い・・・。

そうだったんだな～新しい自分を知った！って思って！

帝王切開になるかもしれないという、心準備はしておかなくてはならないのかも・・・

その後、今日は内診台にのって子宮の開き具合を確認してもらった

まだ、開いていないとのこと

「まだまだ産まれてこないかもね～、頭も下がってきてないし～」

そっか、まだなのね・・・

予定日越えるのかな・・・？そんな気がする。

は～そんなこんなで、今日の健診終わり

何事もなければまた１週間後に！！

妊娠３７週目

H19/11/12

県立病院にて

尿検査・体重測定・血圧測定・腹囲・浮腫・骨盤レントゲン検査・内診

＊むくみがひどいため漢方を処方された

料金４４６０円

薬代１３２０円

右尻痛

本日の体重６２・３㎏

前に痛くなっていた右側だけのお尻の痛みがまた襲ってきた

なんで、右側だけなのかわかんないけど

とにかく痛い・・・。どうしよ～って思うくらい痛い・・・。

たぶん腰からきてるんだと思うんだけど

おととい買い物がてらに散歩として１時間歩いた（1時間は結構長い）

その後から少しづつ痛くなってる気がする・・・

歩き過ぎか？それとも歩き方がおかしいのか？

めげずに、きのうは３０分歩いた

でも、痛みのピークは今日まさに午後からだ。

あぐらをかいていると若干楽なんだけど・・・

だから今日は散歩はなしにして、久しぶりに床拭きとマタニティビクスをやろう

・・・と思っている。

もうすぐ３７週に入るので少しでも早く産まれてきてもらえるように

体を動かそうと思う

　　　　　

散歩は夜の犬の散歩のみにしよう

最近の夜は本当に寒い！冬到来だ！！

夜の散歩はニットキャップをかぶり、マスクをしてＫＣの厚手のジャンパーはおって！手袋はいて！

不気味な格好で散歩してる（夜だからそんなに見えないから気にしないのだ）

　　　　　　

最近食べたいもの（甘い系）は、朝起きたら１番に食べるようにしてる

そうすると朝楽しみで早く起き上がれる！

これで少しストレスは解消されているような気がする。

あんまりにも、我慢しているとイライラして本当にストレスになってる気がするから。

それにしても、朝食べてなんにもしてないのに、お昼になるとお腹がすくし、夜が近づけばお腹がすく。

まったくもって・・・あきれてしまう自分です

妊婦健診 ３６週目

本日の病院での体重６２・８㎏

今日はいつもの助産師さんがいなかった

優しい看護師さんだけだったため？体重のことは触れられませんでした・・・

いつもどおりの健診をうけた後

「今日は、お腹の赤ちゃんが元気かどうか測定しますので！」

と言われ座ったことがなかったイスに座った

そして、お腹に大判焼きくらいの大きさの丸い機械を二つお腹につけて巻いた

赤ちゃんの心臓の音が聞こえる

そして、手には押しボタンを持たされて

「赤ちゃんが動いたら押してください！このまま２０分間測定します」

って言われて、しばらく座っていた

横にあった箱型の機械にＮＳＴと書いてあって、はは～なんか聞いたことあったな～これがそうなのか～

なんて思いながら目を閉じてじっとしていた

結構お腹の赤ちゃんは頻繁に動いた。

少し遅れながらだけど、ぽちぽちとボタンを押した。

なにやらそのＮＳＴという機械から紙がゾロゾロと出てくる

最後にチロリロリ～みたいな音楽がなって終了

その後、先生からエコーを見てもらった

お腹の赤ちゃんは２８００ｇに成長しているとのこと

前回より４００ｇ増えてる！うん、体重５００ｇ増えててもしょうがないか！！

ってことにして～

ＮＳＴの状況をみても赤ちゃんは元気だね、順調ですね～と言われてホッとした。

後は特に何事もなく写真はまた、男の勲章写真をいただきまして・・・

でも見るからに意味がわかんないような写真だった・・・

「これが足で、これが袋。　袋。立派な袋。」

と、袋を連発していた先生・・・わかりますけど、なんでこんな位置に見えるの？

みたいな写真だったもので・・・

まっいいか。

最後に血液検査をして帰ってきました。

また来週いくので次は内診あるのかな？

とにも、かくにも何事もなく終わってよかったよかった。

このままでいったらもうすぐ３０００ｇになっちゃうのかな～？

ますます重くなりそうだ・・・ふ～

妊娠３６週目

H19/11/5

県立病院にて

尿検査・体重測定・血圧検査・腹囲・エコー・ＮＳＴ・血液検査

料金２１９０円

＊本日は町からもらった控除を受けれる用紙を提出したため、エコー＆ＮＳＴ分だけの支払いとのことでした

食べたい物

本日の体重６１・９㎏

とうとう、非妊娠時よりほぼ＋７㎏になってしまった・・・

最近お腹が減ってしょうがないのでこんにゃくゼリーを食べたり

おしゃぶり昆布を食べたり

お茶をがぶがぶ飲んだり・・・

それが、いけないのか？それさえも、いけないのか？

なんかストレスになってる・・・

助産士さんの「体重増えたね～」の一言から・・・

もちろん増えてしまった私が悪いのだけど・・・

イライラしてしまう、食べれないことで・・・

少し食べ過ぎてしまっても、イライラしてしまう・・・食べてしまったことで・・・

こんなんでいいのかな～？あ～あ～

とりあえず、お産が済んだら食べたいものを考えて過ごすことにする

まずは、パンが食べたい！パン屋さんのおいしいパン

あんぱんと、チーズが入ったパン。

チキンかつサンドも食べたい！

後は、ポテチを一袋一人で食べたい！！

チーズケーキも食べたいし、大福もちも食べたい！！

は～食べたいものはたくさんある。考えているとよだれが溜まってしまう・・・私・・・

超食いしん坊な・・・私・・・なのに・・・

母乳を出すためには、産後も気をつけなくてはならないらしいけど・・・

でも、産んだら絶対食べてやる～

今は主食はご飯にしてるからほとんどパンを食べていない・・・

でも、もう少しの我慢だ！

我慢するのだ！！

がんばれ、私！！

臨月に突入

今日の体重６１・６㎏

はあ～最近確実に増えている体重・・・

落ち込む反面、しょうがない！って思ってしまう私がいて・・・

甘いよね、もう少しなのにさ！

産んだら気にしないで食べてもいいのかなあ～？

不安になっちゃう・・・

まあ、今は赤ちゃんのために食事制限しているっていう状態だからね！！

でもさ、でもさ、ストレスみたいになるのはよくないよな～とか思って・・・

少し食べてみたり・・・するとすぐに、体重増えるでしょう・・・

あ～結構なんか凹んでるな・・・お腹減るし・・・

もっと、歩こうとか、マタニティビクスやろう！って思っても体が動かないっていうかさ。

眠くなってしまうし・・・。あ～どーしよー

おなかがすいてしょうがないときは、こんにゃくゼリーを食べるようにしている。

しかも、ライトのやつを！３つまで！ってことに決めて・・・

後は、十六茶をぐびぐび飲んで空腹をみたす。

がんばっているつもりなのに、体重が増える・・・

つもりだから、駄目なのよね・・・きっと・・・

あ～あ～最近すっきりしないな～

天気はとってもいいのにな～

こんな日は外に出た方がいいのかな！！