マタニティビクス

とうとう、買ってもらっちゃいました、憧れのマタニティビクスのＤＶＤ。

前まで通っていた産婦人科では毎週やっていたみたいなんだけど、１４週過ぎないとできないとかで、私は参加できず、今の病院に移ったのでやってみたくてうずうずしていた。

昨日一回だけやってみた、なかなかいい汗をかいた！

最近、痛かった腰のストレッチみたいなやつは、効いた！！

結構こんな動きしていいんだなーっていう動きもあってびっくりした。

途中までの腹筋とか。前倒しのストレッチとか。

後はお産をイメージした動き。

産道をしめたりゆるめたり。ってやつ

テレビでみてる限りだと、わかりづらいジミ～な動き。

でも、インストラクター的なお姉さんが手でぐう、ぱあ、ってしてくれる。

ははん、今しめるのね、ふむふむ。

やってはみたけど、あってるのかわかんなかった。

そこが産道なのか否か。

まっイメージだから、いいかってことで。

３０分くらいの内容だけど、説明が最後５分以上はしめてる感じがあるから実質２０分くらいしか、体を動かしてないかも。

毎日やりなさい！っていってた。お腹のはらない程度に。

よし！これで痩せられるかも！！

＋腰痛もよくなるかも！！

毎日がんばろうー！！

ということで、今日の朝の体重は５８・６ｋｇでした。

本当に減ることってあるのかなー？？

今の所、間食　もなかアイスと団子。

もう食べない。つもり。

マタニティビクスやって、その分食べてたら意味なーいじゃん。